Cara Cepat Meningkatkan Hormon Pertumbuhan Secara Alami

Hormon pertumbuhan adalah hormon yang dihasilkan oleh kelenjar pituitary. Hormon pertumbuhan manusia yang disebut HGH (Human Growth Hormon) adalah suatu anabolik yang berperan sangat besar dalam pertumbuhan dan pembentukan tubuh. Terutama pada anak-anak dan puberitas. Hormon pertumbuhan berperan meningkatkan ukuran dan volume dari otak, rambut, otot, dan organ-organ di dalam tubuh. Hormon pertumbuhan bertanggung jawab atas pertumbuhan manusia sejak dari kecil sampai tumbuh dewasa. Setelah manusia bertumbuh besar, bukan berarti hormon ini tidak berguna, akan tetapi hormon ini bertugas untuk menjaga agar organ tubuh tetap pada kondisi yang prima.

Cara Cepat Meningkatkan Hormon Pertumbuhan yaitu :

Olahraga

Olahraga dapat meningkatkan hormon pertumbuhan karena kelenjar dipaksa untuk memproduksi hormon pertumbuhan. Olahraga dapat membentuk otot dan dapat mengencangkan kulit anda. Olahraga yang dapat meningkatkan hormon pertumbuhan adalah :

1. lari maraton
Lari yang bagus adalah pada saat pagi hari, karena udara masih segar dan tidak terkontaminasi dengan polusi udara.

2. Senam pagi
Senam pagi juga termasuk olahraga yang dapat meningkatkan hormon pertumbuhan karena badan digerakkan secara paksa untuk mengeluarkan energi dan juga keringat.

Puasa

Penelitian menunjukkan bahwa orang yang berpuasa selama 24 jam dapat meningkat hormon pertumbuhan sebesar 2000 %. Bayangkan saja jika anda melakukan ini minimal seminggu sekali, maka hormon pertumbuhan anda akan meningkat. Banyak manfaat dari puasa yaitu pada saat puasa, lemak-lemak dalam tubuh akan dipecah menjadi energi, dan kelenjar pituitary akan bekerja memproduksi hormon pertumbuhan.

Protein

Makanan yang mengandung protein berguna untuk meningkatkan hormon pertumbuhan. Protein akan dipecah menjadi asam amino yang digunakan untuk meningkatkan hormon pertumbuhan. Sumber protein yang baik adalah adalah :

1. Susu
2. Tahu
3. Tempe
4. Daging

Istirahat

Berdasarkan fakta yang ada, orang yang sedikit istirahatnya mengalami penurunan hormon pertumbuhan. Istirahat yang paling utama adalah tidur pada malam hari. Fakta juga menyatakan, orang yang sering begadang ternyata badannya tidak tinggi, yang berarti orang yang sering begadang mengalami kekurangan hormon pertumbuhan. Istirahat yang paling optimal adalah :

1. Tidur malam
Usahakan agar anda tidur tidak larut malam. dan waktu yang dibutuhkan untuk tidur adalah 8 jam. Jangan sampai anda tidur larut malam dan bangun kesiangan, itu salah. Tidur yang benar adalah tidur pada saat jam 8 sampai jam 9.30 sampai jam 6 pagi. Badan anda akan terasa sehat bugar jika anda sering bangun pagi jika dibandingkan bagun siang hari.

2. Tidur siang
Sisihkan waktu anda minimal 30 menit untuk istirahat pada siang hari dengan cara tidur. Tidur siang hari juga sangat efektif dalam meningkatkan hormon pertumbuhan. Tidur siang hari dapat mebantu anda dalam kepenatan dan kesibukan anda yang dapat merilekskan badan fikiran anda. 


Begitulah Cara Cepat Meningkatkan Hormon Pertumbuhan Secara Alami. Lakukan hal tersebut rutin tentunya setiap hari demi menjaga hormon pertumbuhan tetap tinggi dan tidak cepat menurun.
Jika artikel ini bermanfaat untuk anda dan orang lain, silahkan di share dan jangan lupa like nya.

Categories: Kesehatan

Cara Cek Pulsa Kartu 3 (Tri)

Sebelumnya saya sharing tentang Cara Cek Kuota Kartu Tri(3). Dan pada postingan kali ini saya akan sharing cara cek pulsa kartu tri(3).

Tinggal tekan :
*111#

Begitulah sangat mudah dan sebentar cara cek pulsa kartu tri(3), tapi bagi anda yang lupa pasti jadi masalah untuk cek pulsa kartu tri(3).
Jika artikel ini bermanfaat untuk anda dan orang lain, silahkan di share dan jangan lupa like nya.

Categories: Teknologi

Cara Cek Kuota Kartu 3 (Tri)

Kartu internet tri(3) dijual murah bila dibandingkan dengan yang lain. Jika kita membeli kartu tri(3) Always On maka masa aktif yang kita dapatkan adalah setahun. Jadi pengguna yang ingin tahu cara mengecek sisa kuota pemakaian internet cukup dengan :

1. Tekan *123#
2. Pilih No. 1 Kartu Tri Anda
3. Pilih No. 2 Cek Kuota
4. Pilih sesuai keinginan anda:
    No. 1 Kuota Data
    No. 2 Kuota SMS
    No. 3 Kuota Nelpon
    No. 4 Opera Mini
    No. 5 Kuota Paket Dunia
    No. 6 Unlimited Chatting
    No. 7 Social

Maka akan ada pesan masuk yang berisi sisa kuota dari No. yang anda pilih.
Jika artikel ini bermanfaat untuk anda dan orang lain, silahkan di share dan jangan lupa like nya.

Categories: Teknologi

Cara Membuat Facebook Terbaru Akhir 2014

Siapa yang tidak kenal dengan yang namanya facebook?
Semenjak tahun 2008 Facebook telah booming hingga sekarang pemakai semakin bertambah seiring berjalannya waktu. Facebook merupakan Sosial Media yang berguna untuk sharing status, foto, chatting dan lain-lain. Biasanya facebook hanya digunakan untuk sekedar memiliki akun saja, tetapi sekarang facebook sama seperti hal nya website yang berisi informasi, facebook juga menyediakan Fans Page atau Group untuk sharing atau membahas di halaman FP atau Group. Dipostingan ini saya akan sharing cara membuat akun facebook akhir tahun 2014. Tampilan setiap tahun facebook biasanya ada perubahan dari segi sistem hingga tampilan. Baiklah simak baik-baik cara membuat akun facebook akhir tahun 2014.

1. Kunjungi www.facebook.com

 2. Isi data mulai dari :

•  Nama depan
• Nama belakang
• Email atau nomor ponsel
• Masukkan ulang email atau nomor ponsel
• Masukkan kata sandi
• Tanggal lahir
• Jenis kelamin

3. Setelah semua di isi, Klik Mendaftar.

4. Klik Lewati langkah ini untuk tahap selanjutnya.

5. Klik Lewati untuk tahap selanjutnya.

6. Masukkan Informasi berikut ini :

• Kota sekarang
• Kota asal
• Nama SMA
• Perguruan tinggi
• Perusahaan

7. Klik Selanjutnya.

8. Masukkan foto profil.
9. Klik Lewati

10. Verifikasi Email terlebih dahulu, Klik Konfirmasi sekarang.

11. Masukkan Alamat email yang digunakan saat mendaftar facebook dan juga masukkan password email.

12. Klik Terima.

13. Akun Telah Dikonfirmasi lalu Klik OKE.

14. Akun Facebook anda sudah berhasil dibuat dan diverifikasi.

Begitu mudah bukan membuat akun facebook? silahkan anda mencari akun facebook teman anda dengan mengetikkan dikolom cari teman.
Jika artikel ini bermanfaat untuk anda dan orang lain, silahkan di share dan jangan lupa like nya.

Categories: Internet

Cara Membuat Blog Dari Blogger

Sebelumnya saya sudah pernah sharing tentang Cara Membuat Blog Dari Wordpress dan kali ini saya akan sharing bagaimana Cara Membuat Blog dari Blogger. Hal pertama yang harus dipersiapkan adalah email google, karena selain email google tidak akan bisa karena blogger punya google.

1. Kunjungi Blogger.com

2. Masukkan email dan password, lalu klik sign in

3. Klik Buat blog yang berada di sebelah kiri

4. Masukkan judul blog dan alamat blog yang masih tersedia.
5. Pilih template yang kamu suka
6. Klik buat blog

7. Klik judul blog kamu

Blog kamu sudah jadi. Begitu mudah dalam membuat blog, baik itu wordpress ataupun blogger.
Jika artikel ini bermanfaat untuk anda dan orang lain, silahkan di share dan jangan lupa like nya.

Categories: Blog

Cara Menghilangkan Jerawat Secara Alami

Banyak juga yang tidak suka dengan kehadiran jerawat yang  kunjung datang dan tidak bisa atau susa untuk menghilangkannya. Jerawat timbul karena banyak penyebab yaitu bisa karena polusi udara, muka berminyak dan banyak lagi penyebabnya.

Ada cara yang dapat menghilangkan jerawat secara alami tentunya. Bagi pengguna produk penghilang jerawat yang sedang ingin berganti ke secara alami karena tidak memuaskan atau takut efek sampingnya dan yang ingin menggunakannya secara alami.

Tomat

Tomat sangat bagus untuk kesehatan kulit dan tentunya untuk menghilangkan jerawat yang baru timbul atau sudah lama atau membekas. Karena tomat mengandung Vitamin A dan Vitamin C.

Cara Penggunaan :
Potong tomat menjadi beberapa bagian tipis
Letakkan di wajah yang terkena jerawat
Diamkan selama 30 menit
Cuci wajah hingga bersih
Rutinkan selama 3 x dalam seminggu

Jeruk Nipis

Jeruk nipis sangat bagus untuk kesehatan dan kecantikan wajah. Orang-orang jaman dahulu sudah sering menggunakan jeruk nipis sebagai salah satu obat yang dapat menghilangkan jerawat dan kulit yang mulus. Jeruk nipis memiliki kandungan atau zat yang dapat membersihkan sel-sel kulit mati dan dapat mengurangi minyak berlebih di wajah.

Cara Penggunaan :
Peras jeruk ke sendok makan, bisa juga dicampur dengan madu
Oleskan kewajah yang terdapat jerawat dan merata
Diamkan selama 30 menit
Bersihkan dengan handuk yang sudah dibasahi air dingin
Rutinkan selama 3 x dalam seminggu

Mentimun

Mentimun banyak digunakan untuk kesehatan tubuh dan kulit. Mentimun mengandung Vitamin B, Vitamin C, zat besi dan lain-lain. Mentimun juga ampuh untuk menghilangkan jerawat membandel

Cara Penggunaan :
Potong tipis-tipis mentimun
Letakkan ke wajah
Tunggu selama 30 menit
Bersihkan wajah dengan air dingin
Rutinkan selama 3 x dalam seminggu

Jika sudah meradang :
Blender mentimun
Oleskan kewajah merata
Diamkan selama 30 menit
Bersihkan wajah dengan air
Rutinkan selama 3 x dalam seminggu

Putih Telur

Putih telur juga mengandung zat-zat yang dapat menyehatkan tubuh dan kulit. Telur juga bisa mengencangkan kulit karena mengandung protein yang kaya akan asam amino. Putih telur ternyata juga bisa menghilangkan jerawat.

Cara Penggunaan :
Pisahkan dari kuning telurnya
Oleskan secara merata di wajah
Diamkan selama 30 menit
Bersihkan dengan air hingga bersih

Wudhu

Ternyata Wudhu yang digunakan orang islam untuk bersuci juga dapat menghilangkan jerawat dan dapat mencegah timbulnya jerawat. Coba anda perhatikan orang yang rajin berwudhu, wajah mereka kebanyakan tidak mempunyai jerawat. Bukan hanya itu, orang yang rajin berwudhu juga terlihat wajahnya cerah dan mulus. Orang yang berwudhu wajahnya alami dikarenakan tidak ada make up yang menempel di wajah. Jika anda orang islam, rajin-rajin berwudhu, tapi jangan lupa wudhu sekalian shalat 5 waktu minimal.

Begitulah cara menghilangkan jerawat secara alami. Jika ini bermanfaat untuk anda dan orang lain, tolong untuk di share pengetahuan ini agar orang lain dapat memanfaatkannya juga. Dan jangan lupa like nya ya.

Categories: Kesehatan

Cara Membuat Email Yahoo Terbaru Akhir 2014

Sebelumnya saya sudah memposting tentang bagaimana Cara Membuat Email Google. Dan pada kali saya akan memposting bagaimana cara membuat Email dari Yahoo. Dalam pendaftaran email google, diperlukan email alternatif/cadangan untuk keamanan akun email dan email yahoo bisa sebagai email alternatif untuk email google. Di postingan ini, cara membuat email dari yahoo yang terbaru saat ini yang saya berikan. Karena Yahoo ada pembaruan dalam tampilan dan lain-lain, begitupun juga google. Baiklah simak baik-baik bagaimana cara membuat email yahoo :

1. Kunjungi Yahoo.com

2. Klik Sign In yang berada di kanan atas

3. Buat Account Baru

4. Isi semua data yang diperlukan

5. Isi code verifikasi capcha nya, jangan lihat code yang selalu lewat, tapi lihat angka dan huruf di tengah yang naik turun, itulah code verifikasinya.

6. Selamat, Account Anda berhasil dibuat. Klik Persiapan Awal.

7. Klik Mail yang berada di sebelah kiri yang telah dipanahi.

8. Pilih Tema yang anda sukai, lalu klik Simpan Tema.

Begitulah cara membuat email Yahoo yang terbaru akhir 2014. Mudah bukan?
Semoga bermanfaat dan jangan lupa like dan share nya.

Categories: Internet